Uneori simtim nevoie de ceva dulce cu gust de ciocolata, care sa ne umple de energie. Ne-am gandit ca am avea nevoie de o varianta sanatoasa al acestui “energizant” si ne-am decis sa o rugam pe Corina Bacalu (artist culinar raw vegan) sa spune ce trucuri foloseste ea. Ne-a prezentat o super idee pe care ne-am decis sa vi-o impartasim si voua: smoothie energizant de ciocolata
Ingrediente
curmale
pudra de cacao
pudra de maca (energizanta; intareste sistemul imunitar)
pudra de guarana
apa
Mod de preparare
Se desfac curmalele si se verifica de samburi, dupa care sa taie marunt urmand sa fie procesate de catre blender. Peste acestea turnam cca. 100ml de apa, la care se mai adauga 3 lingurite de pudra de cacao, aproximativ o lingurita de pudra de maca si una de pudra de guarana. Pentru cei carora le plac bananele: va puteti rasfata papilele gustative si cu aroma deliciosului fruct, punandu-l si pe acesta in blender pentru a il incorpora in bautura.
Pentru ca acest smoothie este foarte parfumat si gustos, puteti adauga in el si alte ingrediente/alimente pe care cei mici de regula nu le prefera (polen, diverse fructe etc).
Smoothie-ul energizant de ciocolata este o bautura dulce, extrem de fina si energizanta, ce ii poate ajuta pe toti membrii familiei sa isi recapete fortele.
Sa aveti pofta! 😀
