Home

05Feb 2014

Ciorbita de dovlecel cu carne de pasare Ingrediente: Dovlecei  2 buc Morcovi, telina, ardei gras, ceapa, patrunjel radacina 250g Piept de pasare 200g Iaurt 150ml Galbenusi de ou 1 buc Ulei 50ml Lamaie 1 buc Mod de preparare Ceapa, telina, morcovul si ardeiul gras se taie in cubulete mici si se pun intr-o oala cu […]

03Feb 2014

Piure din cartof dulce, mar si carne de curcan Ingrediente: Cartof dulce Mar Carne tocata de curcan Ceapa Unt Mod de preparare Se curata ceapa si se taie marunt. Merele se spala si se taie cubulete (se pastreaza coaja). Se curata cartoful dulce si se taie marunt. Intr-o tigaie se topeste putin unt la care […]

02Feb 2014

Budinca de castane cu rom Ingrediente: Castane intregi sau piure Ciocolata neagra 75% cacao Unt Lapte Faina Zahar Mod de preparare Se pune untul la topit intr-o craticioara, iar cand acesta incepe sa se topeasca adaugati aceeasi cantitate de faina si amestecati bine. Adaugati laptele si continuati sa omogenizati. Foarte important, focul trebuie sa fie […]

02Feb 2014

Un deliciu: muschi de vita cu dovlecel si branza fina Ingrediente: Muschiulet de vita 200g Dovlecel 1 buc Branza brie Smantana de gatit 100g Unt Sare Piper Cimbru 1 praf Mod de preparare Se taie muschiuletul file, dar cu atentie sa fie taiat pe fibra, dupa care il condimentam cu putina sare, piper si cimbru. […]

30Jan 2014

O mancare preferata de familii: mancarica de perisoare si verdeturi Ingrediente: Carne tocata de pui 200g Ceapa 1 buc Orez 50g Smantana de gatit 100ml Lapte 100ml Oua Rosii cherry Faina 1 lingura Patrunjel verde Marar 1 leg Usturoi 2 catei Mod de preparare Se pune intr-un bol mare carnea tocata, ceapa calita, un ou, […]

25Jan 2014

Exercitii de izometrie< Inainte de a incepe exercitiile este bine sa va consultati doctorul care va urmareste sarcina!!! Izometria ne ajuta pe intregul plan al corpului pentru a ne creste rezistenta.

25Jan 2014

Exercitiile pentru picioare sunt foarte importante in timpul sarcinii pentru ca preiau toata greutatea. Instructorul Marius Grancea ne arata cum sa efectuam exercitiile corect.

25Jan 2014

Exercitii pentru coapse, picioare si bazin Sportul in sarcina iti ridica moralul si iti da o stare de bine. Trebuie sa acordam o atentie deosebita acestui fapt mai ales in aceasta perioada. Inainte de a va apuca de efectuarea exercitiilor trebuie sa aveti acordul doctorului care urmareste sarcina dumneavoastra. Instructorul Marius Grancea va indruma pentru […]

25Jan 2014

Exercitii pentru picioare Exercitiile in timpul sarcinii aduc multiple beneficii mamei cat si celui mic. Studiile au demonstrat faptul ca o femeie insarcinata care practica sport are o sarcina si un travaliu mai usor dar si o stare de sanatate mai buna pentru viitorul copil. Instructorul Marius Grancea ne arata exact cum trebuiesc efectuate exercitiile. […]